Η Μεσογειακή Διατροφή μειώνει τον κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες.

Σύμφωνα με στοιχεία μεγάλης έρευνας (σε 1 εκατομμύριο άτομα σε 9 χώρες) από τα πανεπιστήμια Zhejiang και Zhengzhou της Κίνας βρέθηκε ότι σε όσους ακολούθησαν διατροφή πλούσια σε μαγνήσιο μειώθηκε ο κίνδυνος κατά 10% σε στεφανιαία νόσο, 12% σε εγκεφαλικά και 26% σε σακχαρώδη διαβήτη συγκριτικά με αυτούς που δεν ακολούθησαν αυτού του τύπου διατροφή.
​
Το μαγνήσιο είναι στοιχείο που περιλαμβάνεται στις τροφές της Μεσογειακής Διατροφής (πράσινα φυλλώδη λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια, ξηρούς καρπούς, φασόλια κ.α.)

Διαβάστε περισσότερα